ASSALAMUALAIKUM :)
hello deary babyyy lazyyy sexyyyyy lovelyyy ! haha
i know uolsss rindu serindu rindunya dengan entry iolss kn?
O to the M to the G ! me izz so terharuuu *kluar air dari hidung*
oh yuckss disgussting! grrr
okay, back to alam realiti .
gambar seorang insan sexy diatas *identiti dirahsiakan* FYI adalah ... okay aku pun xtahu apa sbnrnya yg aku mau cakap dua tiga minit yg lalu. LOL
ALL I KNOW , i have my own point here.
yup. that is the picture of seorang yg bermasalah perut buncit.
arggghhh! ak alergic sikit dgn kes cik buncczz ni.
al maklum la cik senah da x bunczzz macam dulu dah kan.
oh ini tipu yg sgt obvious .
hahaha
well . i am one of the victim here .
i dont know since when but me iz bunccczz ! sobs sobs
sehinggakan diri ini kurang berkeyakinan memakai peplum or baju kurung moden.
hmm ntah la ada kaitan ka tidak . haha
so so so . di suatu petang selepas ak menyedari kehodohan kebunccczzzitaaann aku ni maka aku pun rajin la mgoogle cara2 untuk mendapatkan perut yg selim melim . hahahaha . nampak x semangat cik senah ?? *clap2hand* hewhew
xda kerja smpai boleh google bnda2 mcm ni .
my mom said sharing is caring and caring is loving.
maka dgn ini , cik senah yg caring and lovely a.k.a. bibi yg cun lagi molek *sekadar perasan sendiri* dgn sukacita ingin berkongsi hasil kajian !
cekidaut bebeyhh!
- Amalkan cara duduk tegak. Apabila duduk dalam keadaan membongkok, perut bahagian bawah akan kelihatan lebih besar. Untuk melatih otot sentiasa kencang, amalkan mengemut otot perut ketika sedang duduk. Kemudian tarik bahu ke belakang dan dagu ke atas. Sandarkan punggung bawah dekat pada penyandar kerusi. Amalan ini membantu membaiki postur badan anda.
- Jaga pemakanan. Jangan makan makanan berlemak dan berminyak. Ais jangan minum.
- Berpuasa adalah satu cara paling berkesan untuk merehat dan melancarkan sistem penghadaman anda. Untuk yang beragama islam, ia tidak akan memberi masalah, tetapi kepada yang bukan, anda boleh berpuasa dengan hanya mengambil jus buah-buahan pada waktu siang dan hanya makan pada waktu lewat petang mengikut jadual yang telah anda tetapkan.
- Mengunyah makanan sehingga hancur.Salah satu mekanisme terpenting untuk sistem penghadaman manusia tetapi sering diabaikan adalah mengunyah makanan sehingga hancur. Mengunyah adalah peringkat pertama untuk proses pencernaan dan juga sebagai isyarat kepada organ-organ untuk merembeskan jus pencernaan (enzim pankreas, asid perut, dan lain-lain) untuk menerima makanan yang akan masuk.
- Minum air masak yang banyak.Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses pembuangan air berjalan dengan lancar.
jeng jeng jeng ! senang kan ! heheh . so awal2 ni try la dulu buat 5 perkara diatas , hehehe .. wish me luck . n kepada baby2 diluar sana yg berminat mncuba , good luck then ! hehe .. doakan jgak cik senah dapat jadi selim melim mcm gmbar dibawah ni okay ? hahaha
A.D.I.O.S.
.jpg)
.jpg)
